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No3943 の記事
■3943
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雑談:転倒予防
□投稿者/ 頑固爺
-(2010/06/19(Sat) 14:02:43)
ダイエットにも役立つ運動です。老若男女を問わず出来ます。
スライドのはじめにテンポ80トテンポ60の映像があります。
画像は4秒でかわります。昇降のテンポ60で台に上がって、降りると画像が変わります。
台の高さは20cmがお勧めのようですが、自分に合わせて選定すると良いでしょう。
ttp://www.youtube.com/user/ed7126
フジが綺麗です。
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