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No3943 の記事


■3943 / )  雑談:転倒予防
□投稿者/ 頑固爺 -(2010/06/19(Sat) 14:02:43)
    ダイエットにも役立つ運動です。老若男女を問わず出来ます。
    スライドのはじめにテンポ80トテンポ60の映像があります。
    画像は4秒でかわります。昇降のテンポ60で台に上がって、降りると画像が変わります。
    台の高さは20cmがお勧めのようですが、自分に合わせて選定すると良いでしょう。

    ttp://www.youtube.com/user/ed7126

    フジが綺麗です。
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